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Materiale e gadget di supporto

Da questa pagina è possibile acquistare o scaricare materiale di supporto e contenuti extra per raggiungere l'obiettivo di respirare solo aria pura.

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File audio di auto-condizionamento mentale

Si tratta di un file MP3 di auto-condizionamento che integra il metodo disponibile su questo sito. L'audio ti guida passo passo in un esercizio di rilassamento fisico e mentale e ti porta gradualmente in uno stato di tranquillità interiore. Una volta raggiunto questo stato di rilassatezza mentale, verrai ulteriormente stimolato a liberarti dalla schiavitù del fumo perché i messaggi che riceverai raggiungeranno direttamente la tua parte inconscia, risultando quindi più efficaci.

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SMS Motivazionali per tenere alte le motivazioni

Il servizio "SMS Resap" ti consente di ricevere sul telefonino dei messaggi di incoraggiamento che ti aiuteranno a mantenere alte le motivazioni a partire dal giorno in cui avrai deciso di smettere di fumare e per i successivi 15 giorni. Il servizio si ispira ad una ricerca dell'Università di Auckland che ha dimostrato che l'invio di SMS di supporto a chi si accinge a smettere di fumare, aumenta significativamente le possibilità di raggiungere l'obiettivo.

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Il libro "Smettere di fumare con il metodo RESAP"

Se trovi faticoso seguire il corso sul monitor, puoi acquistare il libro. Avrai la comodità di poterlo leggere nel luogo che preferisci e con i tempi a te più consoni, senza l'obbligo di dover accendere il PC. In alternativa puoi acquistare il libro per regalarlo ad una persona a te cara in modo da darle un'opportunità per smettere di fumare. Rispetto al corso online, il libro presenta nuovi contenuti e permette di accedere ad un'area riservata sul sito in cui reperire altro materiale utile per perseguire lo scopo.

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Scarica HoSmesso! il gadget gratuito che mantiene il conteggio di quanti giorni sono trascorsi dalla tua ultima sigaretta, di quante sigarette hai evitato di fumare e soprattutto di quanti soldi hai risparmiato.

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