Ciao Vincenzo ho letto con attenzione il tuo post, ed all'inizio è più o meno e quello che è stato il mio percorso ,all'incontrario di te io ho smesso da grande dopo 40 anni d'avvelenamento e due pacchi die e non mi so spiegare il perchè tu dopo 16 anni abbia ripreso ,qualsiasi scusa troviamo sappiamo che è falsa ,tipo un momento di difficoltà ,un periodo brutto ecc.ecc. anche se eri un non fumatore dalla nascita quei momenti gli avresti superati ugualmente ,io penso visto il tuo percorso che abbia tutte le potenzialità di riuscire a liberarti da quella maledetta dipendenza ,per quanto riguarda il libro ,:non devi mentire a te stesso se trovi qualche esercizio che non va bene per il tuo profilo saltalo tranquillamente vedrai che funziona ugualmente OK.ora due cosette mi sento di dirti la prima e fatti un esame di coscienza magari davanti ad uno specchio ,e chiediti se realmente vuoi tornare ad essere un non fumatore, e poi quando ti senti pronto butta la sigaretta e sopratutto non fare mai più nemmeno un tiro perchè è quello che frega .
ti sarai accorto che il forum langue e questo è un peccato ma di tanto in tanto ci sono degli irriducibili come me che controllano e cercano di testimoniare che si può fare. alla prossima un saluto.