da lullaby » 02/09/2012, 16:45
Ciao Francesco, sono iscritta da poco, oggi è il 6° giorno che non tocco sigarette e devo dire che sono abbastanza soddisfatta di come sono andate le cose. Premetto che ho iniziato il corso il primo giorno di astinenza e che mi sono fermata alla terza lezione perchè vorrei acquisire bene bene le nozioni fin qui imparate e solo allora proseguire con materiale nuovo...non so se sia la strada gisutoa o meno ma già tutto quello che ci hai spiegato nelle prime tre lezione , gli esercizio di visualizzazione e di switch sono piuttosto impegnativi per me . All'inzio visto che avevo smesso il primo giorno del corso ero letteralmente terrorizzata dal contatto con le sigarette per paura di fumarne una e così ho evitatao per un pò l'esercizio della bottiglia, poi ho preso coraggio e capito che tanto avrei dovuto prenderla comunque in mano per fare l'esercizio del cerchio del dolore e così ho deciso di svolgere anche quello della bottiglia. Ma non è uscito , ovvero la bottiglia non si è riempita di fumo , non so se dipende dal fatto di aver leggermente bagnato la sigaretta o di aver stretto un pò il filtro per farla passare nel tappo. Fatto sta che non c'è stato alcun accumulo di catrame da poter vedere sul pezzo di carta e visto che ci tengo a fare tutti i passaggi potresti darmi qualche ragguaglio sui possibili errori nell'esercizio? Con questo ti ringrazio soprattutto per il lavoro che svolgi, stamattina sono andata a fare una corsa campestre e mi sembrava di avere un polmone in più, davvero mi entrava tantissima aria dentro ! una sensazione incredibile! Grazie ancora