Ciao a tutti, sono al 3 giorno di corso anche se ho iniziato il libro ormai da una settimana... purtroppo il tempo è poco e devo arrangiarmi a leggere solo poco tempo la sera...
Ma veniamo a noi, come da titolo, ho il dubbio di non essere riuscito ad effettuare bene gli esercizi di decondizionamento, nel senso che ponendomi varie domande potenzianti o di dubbio non riesco ad immaginare granchè, cioè non riesco ad attribuire sensazioni suoni ecc ecc l'unica cosa che ho notato e che ripetendo la frase di dubbio riesco a intravedere un'immagine dissociativa mentre ponendomi la frase di certezza vedo un'immagine associativa, per il resto non riesco a notare molte differenze, non sò se sono io dotato di poca immaginazione ( ne dubito ) o non riesco a trovare la giusta concentrazione, fatto stà che ci provo e riprovo ma non riesco a svolgere l'esercizio in modo secondo me soddisfacente.
Qualcuno di voi ha riscontrato lo stesso problema? chi può aiutarmi? magari ho capito male io lo svolgimento dell'esercizio? Help me Please!!!!!!!