Ciao a tutti da Lucio.
Ecco fatto...Primo mese OK!!!
L'ultima volta avevo smesso con il libro di Allen Carr ma mai con così alto livello di facilità.
Credo che il metodo di Carr sia efficace, ma aggiungere anche degli esercizi sia stato geniale.
A parte qualche leggerissima sporadica sensazione di vuoto per il resto tutto liscio e gli esercizi funzionano ECCOME!
Al livello fisico sono rinato e adesso una rampa di scale non è più un problema (tenete presente che gli ultimi giorni da schiavo avevo Ventolin in una mano e Camel nell'altra.... 50 merde al giorno e quasi non respiravo più). Oltre a migliorare la respirazione nella vita di tutti i giorni, riposo molto meglio e la mattina non serve neanche il suono della sveglia. Scomparsa la stanchezza quotidiana e sono molto più attivo di prima. Certo ho messo su qualche etto ma non è che prima fossi un acciuga.
Domani primo giorno di rientro in palestra così sistemiamo pure il resto...
Dimenticavo: Abbandonato ogni farmaco per l'acidità di stomaco e il reflusso notturno....sarà un caso ma....
Grazie di esistere.