Aiuto!

Scambia informazioni e consigli con chi, come te, ha deciso di smettere di fumare o chiedi aiuto a chi c'è già riuscito. Condividere con altri il percorso di liberazione dalla sigaretta può aiutarti a trovare nuovi stimoli e motivazioni più forti.

Aiuto!

Messaggioda Fede » 14/07/2015, 6:27

Ciao a tutti!! Sono Federica...voglio smettere ma dopo una settimana senza merda...beh, una l'ho fumata...e mi ha pure fatto schifo...ma ora ho il terrore di ricascarci di nuovo...non voglio!! Sto facendo una gran fatica, sono nervosa, sono ingrassata, ho perso un esame all'università...ho investito moltissimo sul mio smettere, e con me il mio ragazzo...però ora sono delusa da me stessa e tutta la fatica che ho fatto questi primi giorni sembra andare su x il camino...sarò un po' egoista ma...ho bisogno di qualcuno che sa cosa significa che mi faccia forza! Purtroppo i consigli di chi non ha mai fumato mi fanno solo innervosire....
Aspetto con ansia un vostro pensiero!
Un salutone!! Fede
Fede
 
Messaggi: 1
Iscritto il: 06/07/2015, 16:31

Re: Aiuto!

Messaggioda teddegf » 14/07/2015, 19:04

Ciao Federica e benvenuta tra noi, un vero peccato quella sigabastarda dopo una settimana di libertà ,ma non per questo devi sentirti sconfitta ,la battaglia è appena incominciata :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: devi sapere che a quasi la maggior parte degli iscritti agli inizi è capitato di cadere ,ma bisogna reagire al più presto e non lasciarsi prendere dallo sconforto devi distogliere il pensiero da lei e quando proprio ti assilla bevi tanta acqua e vedrai che piano piano riuscirai a gestiti :D :D :D ma in ogni caso non lasciare che sia lei a vincere ,a me aiutava nei momenti NO rileggere le 9 verità e anche il giro del dolore ,ti può essere d'aiuto anche aggrapparti alla motivazione che ti ha portato alla decisione di smettere ,leggi anche all'interno del forum i vari messaggi e le risposte date ad altri,che dirti altro ha... :D ritornare liberi si può e te lo garantisce uno che dopo 40 anni e 40 sigabastarde al di respira solo aria pura da oltre 3 anni forza che anche tu ti puoi liberare .un grande in bocca al lupo
libero il 09/10/2011 e non ci casco più
Avatar utente
teddegf
 
Messaggi: 816
Iscritto il: 30/09/2011, 18:25

Re: Aiuto!

Messaggioda loris » 15/07/2015, 17:25

infatti. Fai il corso resap mi raccomando. Guarda che funziona se lo fai sul serio.
E comunque è un passaggio obbligato per tutti. Ricadendo capisci che fa schifo. Tu stessa lo hai sperimentato. La prossima volta ricordalo se ti senti per cadere. Ricorda lo schifo che provasti la scorsa volta. Lo proverai di nuovo. Continua il percorso è la vittoria è scontata
exit 20 luglio 2011
loris
 
Messaggi: 381
Iscritto il: 04/08/2011, 20:48

Re: Aiuto!

Messaggioda oscar lombardi » 19/07/2015, 5:35

Ciao Fede e benvenuta;le 9 verita' sempre con te,per il primo mese.Scrivile su un quaderno,un notes dove vuoi e quando arriva la crisi lo tiri fuori,ne leggi 2 o 3 e la crisi se ne va bellamente a fare in culo,fidati .Oppure,quando arriva il desiderio di siga,cambia pensiero,distrai la tua mente dalla tirannia della nicotina:sfoglia un giornale,cambia stazione radio,accendi la tele qualsiaisi azione aiuti a distogliere momentaneamente l'ossessione del cervello .vedrai che poi passa
Una notte insonne di Ottobre 2012 decisi di smettere...W l'insonnia !!
Avatar utente
oscar lombardi
 
Messaggi: 1085
Iscritto il: 21/10/2012, 6:17


Torna a Un aiuto, un consiglio... una parola di sostegno

Chi c’è in linea

Visitano il forum: Nessuno e 1 ospite

cron