Ciao a tutti, sono 15 giorni che ho finito il libro e che ho fumato la mia ultima sigaretta.
sono contentissimo, sono abbastanza tranquillo ma da un paio di giorni penso spesso alle sigarette,
più spesso che nei primi giorni.
Non sono riuscito ad eliminare del tutto il pensiero che la sigaretta sia una sorta di premio
forse non ho eseguito perfettamente qualche esercizio ?
c'è qualche esercizio che posso ripetere per rafforzare gli aspetti negativi legati al fumo ?
Aggiungo che il "giro del dolore" mi riusciva perfettamente tanto che negli ultimi giorni le sigarette mi facevano venire letteralmente la nausea.
Grazie molte a tutti
P.s. avevo provato molte volte a smettere anche con altre pubblicazioni ma la vostra è troppo la migliore